| Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) |  |
| LIDOVĚ: baldrián, odolenový kořen |
ČÁST: kořen.
|
| LÁTKY OBSAŽENÉ: silice, hořčiny, valerianol, kyselinu valerovou, pyridiové alkaloidy chatinin a valerin. |
| LÉČIVÉ ÚČINKY: hořčiny povzbuzují, uklidňují a zlepšují koncentraci. Dále zlepšují usínání a spánek. Silice uvolňují křeče u psychicky podmíněných žaludečních a střevních potíží. Alkaloidy redukují pálení žáhy a říhání, protože vážou přebytečnou žaludeční kyselinu. Kozlík považujeme za nejúčinnější rostlinný lék na nervovou soustavu. |
FORMA POUŽITÍ: tenzní bolesti hlavy, stres před zkouškami, nervozitu a oslabenou koncentraci lze ošetřit práškem či čajem. Tinkturu nebo víno používáme na odbourání strachu, nervozity, oslabené koncentrace a nespavosti. Koupel podporuje usínání.
|
ČAJ: 2 lžičky sušeného, nakrájeného kořene přelijeme vroucí vodou, 10 minut luhujeme a scedíme. Pijeme 2-3 šálky denně. Mícháme 1:1 s třezalkou pro zlepšení nálady.
VÍNO: 25g nasekaného kořene, slupku chemicky neošetřeného pomeranče, větvičku rozmarýnu a hřebíček přelijete 1l bílého vína a v uzavřené lahvy 2 týdny skladujeme na tmavém místě, pak scedíme. Pijte 2-3 krát denně.
PRÁŠEK: lžičku kořene rozdrťte a zamíchejte do potravin odsahujících tuk, jako jsou tvaroh, jogurt nebo mléko.
KOUPEL: 100g kořene luhujeme 10 hodin v 1l vody. Scezenou vodu přilijeme do vany. 10 minut se koupeme a pak jdeme spát.
VÝLUH: lžíci kořene macerujeme v 1/4 litru vody 12 hodin, potom uvedeme do varu a vyluhujeme, následně scedíme. Pijeme teplé po trošce každé 2 hodiny.
|
VÝSKYT: odolná trvalka, výšky 1,5 metru, kořeny jsou tvořeny dlouhými válcovitými oddenky a jsou bohatě větvené. Stonek je vzpřímený, dutý, má dělené lichospeřené listy, drobné bílé, růžové květy. Kozlík můžeme rozmnožovat semeny a dělením kořenů. Poznáme ji podle nezvyklé, těžce charakterizované vůně kořene, která při sušení ještě zesílí. Kořeny sklízíme na podzim druhého roku.
|
|
